ভিটামিন এ এর কাজ

ভিটামিন এ একটি গুরুত্বপূর্ণ পোষকাত্মক উপাদান, যা মুখ্যভাবে মসৃণ খাবারে পাওয়া যায়। এটি মুখ, চোখ, ত্বক, মাংসপেশী, বৃদ্ধি সংশ্লিষ্ট কাজ করে এবং শরীরের স্বাস্থ্য মেরুদণ্ড, স্নায়ুচুম্বক সিস্টেম, এবং ব্রেইন ফাংশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন এ এর গুরুত্বপূর্ণ কাজের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো রেটিনয়ের পূর্বধারণ একটি অংশ, যা স্বরূপ ভিটামিন এর দ্বারা পূর্বধারণ হয় এবং রেটিনয়ের প্রকৌশল প্রক্রিয়ায় সংশ্লিষ্ট থাকে। এটি চোখের দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখে এবং রঙ দেখানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের রাতে দেখা যায় এবং কোনও সমস্যার সাথে রাতের দৃশ্য দেখার সাথে সাথে সহায়ক হয়। ভিটামিন এ পূর্বধারণ হলে, শরীরের মসৃণ খাবার এবং প্রস্তুতির প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। এটি পোষকাত্মক কাজ করে এবং শরীরের কোশিকা প্রস্তুতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাত্রা সুন্দর করে। ভিটামিন এ এর অধিকতর উৎস রূপে রেটিনোয়াইড হিসেবে প্রাপ্ত হয়, যা মুখ্যভাবে লাল ও কলা ফলে পাওয়া যায়, যেমন মুলের গাছ, ব্রোকলি, গাজর, কোলার্ড গ্রিন ভেজিটেবল, পেঁপে, ওট, মটর, প্যাপায়া, কলা, মধু, ডেয়ারি প্রোডাক্ট, মাংস, মাছ, ডিম, ওয়েটারক্রেস, এবং নাটস। ভিটামিন এ একটি আন্তজ্ঞানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যেটি আমাদের সারির মুক্ত রেডিকালগুলি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রস্তুতির সাথে সাথে ত্বক, চোখ, ও মুখে স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ তৈরি করে। এটি একটি পোষকাত্মক সুপারফু